30 novembre 2020
vie de couple

Les relations sont-elles votre drogue de choix?

Choisissez votre plaisir, amis! Nous sommes tous accro au bien-être de certaines habitudes et passe-temps. Et si votre drogue de prédilection est ( geeek !) Les relations? Tout le monde a quelque chose – quelque chose qui aide les moments pas si bons à se sentir un peu mieux, vous y compris. Peut-être que c’est un bol de glace sur la route rocheuse ou un verre de vin rouge après une journée de travail difficile. Certains recherchent des expériences exaltantes et semi-dangereuses pour faire couler le jus et ressentir le frisson du destin tentant. D’autres barbotent dans les drogues récréatives pour échapper temporairement aux rigueurs de la vie.

Ou peut-être que c’est la précipitation de repousser vos limites physiques lors d’une randonnée ou d’un entraînement intense. Et avouons-le, certains préfèrent l’urgence euphorique d’acheter cette nouvelle paire de chaussures ou le dernier gadget électronique. Le dénominateur commun de ces minuscules évasions est qu’elles sont toutes destinées – au moins dans la méthode d’utilisation décrite – à modifier votre humeur ou votre expérience de la vie, certaines légèrement et d’autres de manière plus profonde (parfois permanente). Et les relations? La connexion à d’autres peut-elle fournir le même niveau de paiement et des changements dans la façon dont vous vous sentez?

Vous avez parfaitement raison. Et je parie que certains d’entre vous ont jamais considéré ou pris d’examiner de près comment les relations fonctionnent tout comme le reste d’eux.

La neurobiologie des relations

Semblable à d’autres substances et expériences altérant l’humeur, les personnes – ou plutôt l’attraction ou l’attachement aux personnes – ont le pouvoir d’avoir un impact sur votre fonctionnement neurochimique de manière assez puissante. Pour certains, cette relation commence dans les premières relations et devient enracinée comme une attraction subconsciente pendant les périodes de détresse ou d’anxiété.

Pour vous donner une idée des mécanismes neurochimiques, des poussées de produits chimiques sont libérées inconsciemment et entraînent des sentiments d’excitation, d’attention, de désir sexuel, d’intérêt et d’énergie anxieuse (alias « les papillons »). Pour mettre les effets de l’engouement en perspective, la libération de ces produits chimiques pendant l’attraction imite les effets du cerveau sur des drogues telles que la cocaïne – oui, c’est aussi puissant.

Le cerveau primitif, la partie du cerveau responsable de la survie de base, libère de la testostérone, des œstrogènes, de la dopamine, de la noradrénaline, de la sérotonine et de la vasopressine pendant les phases de l’amour: la luxure, l’attraction et l’attachement.

Attraction – Dopamine, noradrénaline et sérotonine

Avec la sortie de tous ces produits chimiques passionnants, enivrants et connectifs, commencez-vous à comprendre comment certaines personnes peuvent devenir accro à leurs relations ?

Comment les relations deviennent-elles votre «drogue» de choix?

C’est un peu comme une bonne chose qui a mal tourné.

Les relations sont essentiellement bonnes pour vous. Ils peuvent vous permettre de vous sentir vu et compris, d’augmenter votre sentiment de confiance , de vous aider à vous sentir désiré et à prendre soin de vous, à avoir des avantages pour la santé, à vous rassurer lorsque vous vous sentez inquiet et à réduire le stress après une dure journée, entre autres.

Les relations peuvent mal tourner lorsque vous n’êtes pas en mesure de vous sentir bien dans votre peau ou de vous aimer, sauf si vous êtes en relation avec un amour. Lorsque cela se produit, vous pouvez ressentir une envie ou un désir de rechercher une connexion avec quelqu’un sur le site monsitederencontregay.com.

Vos amis peuvent dire que vous êtes toujours à la recherche de quelqu’un de nouveau et que vous vous sentez souvent malheureux quand vous êtes seul. Vous pouvez vous retrouver à contacter un ex ou à vous contenter de moins que vous ne le pensez (indice: la personne clairement indisponible avec laquelle vous avez été jumelé en ligne). Les intérêts amoureux peuvent vous ressentir comme chaud et froid – nécessitant une solution, puis ayant besoin de se retirer pour trouver votre propre espace.

En tant que psychologue qui aide les individus à transformer leurs relations amoureuses et à se remettre de relations traumatisantes, le moment le plus courant pour que cela se produise est pendant les périodes de célibataire ou de récupération d’une rupture ou d’un divorce. La solitude, la confusion, la nostalgie et le chagrin peuvent être suffocants, vous rendant particulièrement sensible au brouillard de l’engouement et aux forces neurochimiques d’attraction et de luxure.

Le truc, c’est que le rush émotionnel et neurochimique peut se renforcer parce que vous vous sentez bien quand vous en faites l’expérience et pire quand sans.

Comment pouvez-vous le faire pour de bon?

Semblable à d’autres expériences qui modifient l’humeur, il est important de regarder de plus près vos méthodes d’adaptation spécifiques et d’évaluer si elles ont un effet positif ou négatif sur votre vie en général. Par exemple, si vous vous êtes appuyé sur les indulgences nocturnes de Ben et Jerry et que vous avez pris 5 livres le mois dernier, il est peut-être temps d’évaluer l’utilité de cette stratégie d’adaptation.

Évaluez: Avez-vous tendance à vous appuyer ou à rechercher des intérêts amoureux pour vous sentir mieux, vous ressembler ou vous sentir plus heureux pendant les accalmies de la vie?

Se retirer: Comme pour briser une dépendance à toute autre source, pour améliorer vos stratégies d’adaptation, vous devez vous retirer de celles malsaines. Ce n’est pas un processus facile au début et peut impliquer plusieurs «rechutes» avant de vous sentir bien sans votre «drogue de choix». Restez fort et continuez, vous y arriverez.

Remplacer: le retrait sans remplacement entraînera probablement une rechute dans le même ancien cycle de convoitise neurochimique. Trouvez un remplaçant plus sain pour vous aider à y faire face. Pensez à courir, au yoga, à la méditation, à un groupe de soutien, à la thérapie, à la connexion avec des amis, à la peinture – essentiellement toute autre méthode saine pour vous aider à faire face aux sentiments qui surgissent.

Réaliser votre stratégie de bien-être n’est pas si bon pour vous n’est jamais facile. Tomber dans les bras d’une nouvelle personne se sent beaucoup mieux, surtout lorsque vous avez du mal à trouver votre place dans la vie. Cependant, il existe des moyens plus sains et travailler sur votre relation à la luxure et à l’attraction améliorera considérablement la santé des relations futures en utilisant les sites de rencontre comme ma rencontre lesbienne.

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